Kulit anjeun ngagambarkeun kaséhatan anjeun.Pikeun ngajaga éta, anjeun kedah ngawangun kabiasaan anu séhat.Aya sababaraha dasar perawatan kulit.
Tetep beresih.Ngumbah beungeut anjeun dua kali sapoé - sakali isuk-isuk jeung sakali peuting saméméh anjeun sare.Saatos anjeun ngabersihkeun kulit anjeun, tuturkeun toner sareng moisturizer.Toner ngabantosan ngaleungitkeun jejak minyak, kokotor, sareng makeup anu anjeun sono nalika ngabersihkeun.Milarian moisturizer anu cocog pikeun jinis kulit anjeun - garing, normal, atanapi berminyak.Leres, bahkan kulit oily tiasa nyandak kauntungan tina moisturizer.
Meungpeung panonpoe.Kana waktu, paparan sinar ultraviolét (UV) ti panonpoé ngabalukarkeun loba parobahan dina kulit anjeun:
- Bintik umur
- Pertumbuhan benign (noncancerous) sapertos keratosis seborrheic
- Parobahan warna
- Bintik-bintik
- Pertumbuhan prakanker atanapi kanker sapertos carcinoma sél basal, carcinoma sél squamous, sareng melanoma
- Kerutan
Diet anu wajar:Dahar langkung seueur buah sareng sayuran seger anu beunghar vitamin, anu tiasa ngajantenkeun kulit langkung lembab sareng mulus.Inuman langkung seueur susu sabab ngandung eusi protéin anu luhur sareng gaduh pangaruh gizi anu hadé pikeun kulit.Dina waktos anu sami, penting pikeun ngontrol asupan minyak anu luhur, gula anu luhur, sareng tuangeun lada, sabab pangan ieu tiasa merangsang sékrési kulit anu kaleuleuwihan sareng ngarobih komposisi sebum..
adjustment hirup: THal utama nyaéta kedah damel sareng istirahat anu teratur, mastikeun sare anu cekap, ngahindarkeun sare, sareng ngajaga wanda bagja.Nalika bobo peuting, kulit tiasa ngalereskeun diri.Tetep nepi telat sarta ngarasa tense mental bisa gampang ngakibatkeun gangguan éndokrin, kulit kusam, sarta jerawat gampang.
Nuturkeun prinsip dasar ieu tiasa ngabantosan anjeun ngajaga kulit séhat.Nanging, perhatikeun yén jalma anu béda-béda tiasa gaduh jinis sareng masalah kulit anu béda-béda, ku kituna metode perawatan anu béda-béda diperyogikeun.Upami anjeun mendakan masalah atanapi masalah kulit anu terus-terusan, disarankeun konsultasi ka dermatologist atanapi ahli kecantikan profésional pikeun nasihat.
waktos pos: Jan-19-2024
