Otot ningkatkeun dahareun
Lean daging sapi: Cake Home Gugih, sareng dewasa, vitamin B, Alm, jsb anu patut gajih bakal ngabantosan tingkat otot hormon bakal ngabantosan katelungan hormati. Émut éta sapi lean, upami teu aya gajih, sakuduna diangkat.
Capunaya: Éta ngandung sajumlah kalium atanapi pisan anu bantosan pikeun tumuwuh glikogén na ogé tiasa ningkatkeun kamampuan kontraksi. Salaku tambahan, kompoon ngandung papéna anu rada atanapi anu tiasa ngamajukeun nyerte nyerna sareng ningkatkeun tahanan protéin atanapi nyerep, nyerepna, ogé tumuwuhna otot. Capanggung ogé ngandung tingkat vitamin Tinggi vitamin tinggi tronsi anu disarankeun yén dulur ngadahar cangkir pipa anu gelas nalika dahar protéin, sapertos kitu cara ngahontal hasil anu langkung saé.
Jagas: Kadaharan ieu penting pisan pikeun jalma anu kedah ngalawan lapar sareng ngirangan gajih. Dina prosés tuang, anjeun tiasa langsung Bug Rangkutan pati kana sisina hayam sareng ngagoreng, sareng henteu lengket. Sumawona, palapis timi tiasa nyegah karugian jus dina daging, ngajadikeun éta daging langkung seger sareng lembut. Dina waktos anu sami, dahar jam gandum nalika latihan, sareng saolah-jalan résistansi tajibna bakal jelas.
Waktu Post: Jul-07-2023
