Nalika urang umur, sepuh henteu ngan ukur terang sorangan dina parobahan raray, otot ogé umur sareng nyusut. Aut anti anti ogé mangrupikeun masalah utama anu teu tiasa dipaliré, sareng éta masih penting pikeun nyorong jalma-jalma ngajantenkeun seueur.
Hal ieu kusabab latihan pikeun ngawangun otot henteu ngan ukur masihan urang langkung ketat, langkung toned awak, tapi ogé awak anu langkung séhat. Éta tiasa ngabantosan urang ngajaga fungsi métabolik anu hadé sareng ngirangan kasempetan pikeun meunang lemak sareng flabby dina umur pertengahan. Paling penting, salah sahiji tanda konci anu bakal umurna nyaéta umur otot.
Ocon ogé katelah manah kadua sareng kéngingkeun dampak anu penting pisan dina kualitas awak urang.
Otot ngajadikeun jumlah kira-kira 23-25% tina awak nalika kalahiran. Hal ieu réaksi dina gerakan Fisologis urang, métabolisme basat kami sareng ogé mastikeun yén urang tiasa ngalih pisan supados disebat floksi ku kituna kasebut.
Salaku root ribut kajadian, kamampuan awak pikeun ngonci cai turun sareng otot mangrupikeun jaringan énergi anu mangaruhan laju métabolik urang. Kadua, gaduh otot mangrupikeun alesan penting naha urang sigana sigana ngagaduhan beurat dina ageman di pertengahan, sabab éta ngabantosan urang nyimpen glikogén.
Hal ieu dipikanyaho yén karbohidrat condong ngajadikeun jalma meunang beurat. Nalika kami ngadahar karbohidrat, éta direcah ku awak urang jadi glylos, anu kabusah jadi glikogén ati sareng otot dina ati sareng otot sareng otot sareng otot.
Éta nalika dua daérah ieu pinuh anu diganti ku gajih. Ieu ngandung harti yén jisim otot bakal ngabantosan kami panggedo langkung glikogén sareng henteu masihan sakedik gajih kaluar. Janten, supados tetep séhat sareng ngalambatkeun sepuh, pangropéa fotografi kedah dicandak sacara serius.
POST Waktos: Jun-21-2023
